Siemka !
Bardzo dużo nastolatek ma problemy z cerą. Dlatego postanowiłam założyć ten temat : Jak się ich pozbyć ?
1. Musimy kupić delikatne kosmetyki na pryszcze. Ja polecam serie z Ziaji nuno. Jest delikatna i pomaga. Pamiętajcie aby używać ich rano i wieczorem !
( patrz punkt 1 , 2 ,3 )
2.Ważna jest też nasza dieta. Spróbujmy nie jeść potraw słonych , smażonych słodyczy i innych nie zdrowych rzeczy. Za to jedzmy dużo witamin B2 , PP i C.
Te witaminy znajdziemy w :
B2 - Występuje w wątrobie, chudych serach, migdałach, grzybach, jajach, zielonych częściach warzyw, fasoli, grochu, soi, mleku, jogurcie, kefirze, maślance, łososiu, pstrągu, makreli, pełnoziarnistym pieczywie, drożdżach i orzechach włoskich...
PP- wątroba, mięso, ryby, orzechy oraz ziarna zbóż [ [LINK] tutaj znajduje się informacja na ten temat]
C- świeże owoce i warzywa ( owoce cytrusowe,papryka, winogrona, maliny, jeżyny)
3. Często zmieniać poszewki w poduszkach oraz ręczniki gdyż na nich gromadzą się bakterie.
4.Regularnie stosujmy maseczki i peelingi. Mogą być kupione w sklepach lub zrobione własnoręcznie. Kilka przepisów :
Napary ziołowe
Doskonałe rezultaty w walce z trądzikiem daje codzienne przemywanie twarzy jednym z poniższych naparów ziołowych:
- rumianek, który ma właściwości oczyszczające i łagodzące
- tymianek lub krwawnik pospolity, o właściwościach antybakteryjnych
- mięta lub lawenda, posiadające właściwości antyseptyczne
- przywrotnik polny, o właściwościach kojących
Maseczka miodowo-cytrynowa
2 łyżeczki miodu mieszamy z odrobiną soku z cytryny i cynamonu tak, by uzyskać konsystencję pasty. Maseczkę nakładamy na twarz i pozostawiamy na 10-15 minut, po czym zmywamy ciepłą wodą.
Maseczka z otrębów oraz sody oczyszczonej i wody
Otręby, odrobinę sody oczyszczonej i wody mineralnej mieszamy do uzyskania konsystencji pasty. Maseczkę nakładamy na twarz, pozostawiamy na 15 minut, po czym spłukujemy. Maseczka doskonale oczyszcza skórę i jest świetna na wągry.
Maseczka z kozieradki
2 łyżeczki mielonej kozieradki mieszamy z odrobiną wody mineralnej tak, by uzyskać konsystencję pasty. Maseczkę nakładamy na twarz i pozostawiamy na 10-15 minut, po czym zmywamy ciepłą wodą. Mieloną kozieradkę kupisz w każdym sklepie zielarskim.
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego posiada silne właściwości antybakteryjne. Roztwór 5% jest doskonały do przemywania skóry trądzikowej. Możesz także zaopatrzyć się w gotowy tonik z olejkiem z drzewa herbacianego
( pobrane ze strony http://mojbkog.blogspot.com )
5.Nie wyciskać ! powstrzymajcie się !
6.Dużo spędzać na świeżym powietrzu.
7.W domu związywać włosy aby nie opadały nam na twarz.
8.Próbować nie dotykać twarzy i na pewno pies czy inne twoje zwierze nie może Cię lizać po niej !
Jeżeli to nie pomoże udajcie się do dermatologa. papa !
